Cronometer
App de seguimiento nutricional de precisión que controla micronutrientes y macros al detalle
Cronometer es para quienes quieren saber qué hay en su comida y no solo cuánto comen. Registras las comidas buscándolas en una base de datos, escaneando códigos de barras o introduciendo recetas, y la app las desglosa en calorías, macronutrientes y decenas de micronutrientes. Sus datos proceden de fuentes verificadas, como las bases de datos nutricionales de organismos públicos, lo que la hace más fiable que las apps basadas sobre todo en entradas enviadas por los usuarios.
El seguimiento detallado sirve para casos como llevar una dieta médica, detectar carencias de vitaminas y minerales, seguir ayunos o planes de alimentación concretos y entrenar para un deporte. Los objetivos se pueden personalizar, los gráficos muestran tendencias y la app se conecta con pulseras y dispositivos de actividad para tener en cuenta el ejercicio. Las funciones más recientes usan IA para acelerar el registro, por ejemplo reconociendo alimentos en fotos, aunque conviene revisar el resultado.
Cronometer tiene un nivel gratuito y un plan de pago Gold con más funciones, como análisis adicional y sin anuncios. Anotarlo todo exige disciplina, y un seguimiento preciso sigue dependiendo de lo bien que estimes las raciones. El seguimiento nutricional no es adecuado para todo el mundo, en especial para personas con antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria, que deberían hablar antes con un profesional. MyFitnessPal tiene la base de datos más grande, Lose It es sencilla para perder peso y MacroFactor se centra en objetivos de calorías adaptativos.