Freeletics

Freeletics nació del entrenamiento con el peso corporal. La app crea planes de entrenamiento según tus objetivos, tu nivel de forma, el tiempo disponible y el equipamiento, con programas que van desde sesiones cortas de alta intensidad hasta planes más largos de fuerza y de carrera. Hay vídeos que muestran los ejercicios y tú registras los entrenamientos, de modo que el plan se ajusta a tu rendimiento y a cómo te sientes.

Un entrenador de IA está en el centro de la experiencia. Adapta los horarios semanales, cambia la dificultad y da retroalimentación, con la idea de parecerse a un entrenador personal por una fracción del coste. La app también ofrece recomendaciones de nutrición y recetas, sesiones de mindfulness y funciones de comunidad. Funciona con relojes inteligentes y otras apps de salud.

Freeletics tiene un nivel gratuito limitado y una suscripción para los programas completos. Los planes automáticos no pueden corregir la técnica en tiempo real ni tener en cuenta las lesiones como lo haría un entrenador humano, así que quienes empiezan deberían ir con cuidado. Entre las alternativas están Nike Training Club, que es gratuita, Fitbod para fuerza, Peloton, Apple Fitness+ y Future para coaching con personas. Freeletics sirve a quienes quieren entrenamientos estructurados que se puedan hacer en cualquier sitio con poco equipamiento o ninguno.