MyFitnessPal
App de referencia para contar calorías y seguir la nutrición, con una amplia base de datos de alimentos y funciones de IA
MyFitnessPal es la app de diario de comidas más conocida. Registras lo que comes buscando en una base de datos de alimentos envasados, comidas de restaurante y recetas caseras, y la app suma las calorías y los macronutrientes frente a los objetivos diarios. Se sincroniza con pulseras y apps de actividad, de modo que el ejercicio ajusta tus metas, y guarda el peso y las medidas a lo largo del tiempo. Millones de personas la usan para perder peso, ganar músculo o simplemente ser más conscientes de lo que comen.
Su tamaño es su punto fuerte. La base de datos de alimentos es enorme, aunque muchas entradas las añaden los usuarios y pueden tener errores, así que conviene elegir las verificadas. Entre sus funciones están el escaneo de códigos de barras, la importación de recetas, el escaneo de comidas con IA para registrar a partir de una foto y el registro por voz. Premium añade un seguimiento más detallado de nutrientes, objetivos personalizados, ajustes predefinidos de macros y planificación de comidas, mientras que la versión gratuita cubre el registro básico.
Algunas funciones que antes eran gratuitas, como el escaneo de códigos de barras, pasaron al plan de pago, lo que molestó a muchos usuarios. Contar calorías funciona para algunas personas y puede ser perjudicial para quienes tienen antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria, así que en ese caso conviene consultar a un profesional. Cronometer ofrece datos de nutrientes más precisos, Lose It es una alternativa más simple, MacroFactor adapta los objetivos según tu tendencia de peso y Noom se centra en el cambio de conducta. MyFitnessPal es mejor por comodidad y por el tamaño de su base de datos.