Oura Ring

Oura reúne sensores en un anillo cómodo de llevar de día y de noche. Registra las fases del sueño, la frecuencia cardiaca en reposo, la variabilidad de la frecuencia cardiaca, la temperatura corporal y el movimiento, y da puntuaciones de sueño y de preparación que sugieren cuánto esfuerzo conviene hacer cada día. Mucha gente lo elige para seguir el sueño, ya que un anillo molesta menos que un reloj en la cama, y la batería dura varios días.

La app muestra tendencias y ofrece orientación. Sus funciones incluyen información sobre el ciclo y la fertilidad, datos de estrés y recuperación, objetivos de actividad y entrenamientos. Un asesor de IA permite hacer preguntas sobre tus datos en lenguaje natural y recibir sugerencias personalizadas. Oura funciona con Apple Health, Google Health Connect y otras apps, y se ha asociado con empresas de áreas como la monitorización de glucosa.

El anillo es una compra de hardware, y las funciones de la app requieren una membresía mensual o anual, un coste recurrente que señalan muchas reseñas. Oura es un dispositivo de bienestar, no un dispositivo médico para diagnosticar, y sus estimaciones de sueño y preparación son aproximadas. La precisión varía según la persona, y la talla importa. Entre los competidores están Whoop, Ultrahuman, el Galaxy Ring de Samsung, el Apple Watch y Garmin. Oura encaja con quienes quieren datos sobre el sueño y la recuperación sin llevar un reloj.