MyFitnessPal

MyFitnessPal est l’app de journal alimentaire la plus connue. Tu notes ce que tu manges en cherchant dans une base d’aliments emballés, de plats de restaurant et de recettes maison, et l’app totalise calories et macronutriments face aux objectifs du jour. Elle se synchronise avec les trackers et les apps de fitness, pour que l’exercice ajuste tes cibles, et elle enregistre le poids et les mesures dans le temps. Des millions de gens s’en servent pour la perte de poids, la prise de muscle ou simplement pour savoir où ils en sont.

Sa taille est sa force. La base d’aliments est énorme, même si beaucoup d’entrées viennent des utilisateurs et peuvent contenir des erreurs, donc ça vaut le coup de choisir des éléments vérifiés. Les fonctions incluent le scan de code-barres, l’import de recettes, le scan de repas par IA pour enregistrer à partir d’une photo, et la saisie vocale. Le premium ajoute un suivi plus détaillé des nutriments, des objectifs personnalisés, des préréglages de macros et la planification des repas, tandis qu’une version gratuite couvre la saisie de base.

Certaines fonctions autrefois gratuites, comme le scan de code-barres, sont passées derrière l’offre payante, ce qui a frustré beaucoup d’utilisateurs. Compter les calories marche pour certaines personnes et peut être nocif pour celles qui ont un historique de troubles alimentaires, donc consulte un professionnel si c’est ton cas. Cronometer propose des données nutritionnelles plus précises, Lose It est une alternative plus simple, MacroFactor adapte les cibles à partir de ta tendance de poids, et Noom se concentre sur le changement de comportement. MyFitnessPal est surtout bon pour la commodité et la taille de la base.