Noom

Noom aborde la perte de poids comme un problème de changement de comportement. Après un quiz sur tes habitudes et tes objectifs, l’app construit un plan et livre de courtes leçons quotidiennes fondées sur la thérapie cognitivo-comportementale, sur des sujets comme l’alimentation émotionnelle, les habitudes et les déclencheurs. Un journal alimentaire utilise un système de couleurs pour la densité des aliments plutôt que des interdictions strictes de calories, et l’app suit le poids, les pas et l’eau.

Le soutien passe par le coaching et la communauté. Selon l’offre, les utilisateurs peuvent écrire à un coach, rejoindre des groupes et utiliser un assistant d’IA pour poser des questions et obtenir des conseils. Noom s’est étendu à la gestion médicale du poids, avec des programmes supervisés par des cliniciens qui peuvent inclure des médicaments sur ordonnance dans certaines régions. Les programmes visent à aider à former des habitudes tenables.

Noom est vendu sur abonnement, en général après un essai, et a essuyé des critiques sur les pratiques de renouvellement automatique et le marketing, aboutissant à un accord juridique. Les résultats de perte de poids varient et dépendent de l’observance, et toute personne avec une condition médicale ou un trouble alimentaire devrait consulter un professionnel. MyFitnessPal et Lose It sont des suivis moins chers, WeightWatchers combine coaching et communauté, et des prestataires de télésanté comme Ro et Found se concentrent sur les médicaments. Noom convient aux gens qui veulent un soutien structuré, fondé sur la psychologie.