Fitbodは、人間のコーチなしでワークアウト計画を作ります。初期設定では、フィットネスのレベル、目標、使える器具、スケジュールを入力すると、日ごとのセッションを生成します。セット、回数、重量を記録するにつれてルーティンは変わります。過去の成績に基づいて重量と量を提案し、どの筋群が回復したかを追跡するので、連続する日に同じ部位を強く鍛えすぎません。各エクササイズは動画で示されます。
アプリは、フルのジム、ダンベルのある自宅、器具のないホテルの部屋など、さまざまな環境で使えます。苦手な、またはできないエクササイズは入れ替えられ、進捗のグラフは筋力の伸びとトレーニング量を示します。Apple WatchとApple Healthにつながり、手首から記録できます。背後の機械学習は、大量のワークアウトデータと、漸進的過負荷の原則に基づいています。
Fitbodは短いトライアルのあとサブスクリプションです。構成と変化を求める人には向きますが、フォームを直し、怪我に合わせて調整し、競技用のプログラムを組む対面のコーチの代わりにはなりません。計画が画一的に感じられることもあり、医学的な懸念がある人は専門家に相談した方がよいです。Strong、Hevy、JEFITは人気の記録アプリで、FutureとCaliberは人間のコーチを提供し、WhoopとPelotonはフィットネス市場の別の部分を担います。