MyFitnessPalは、最もよく知られた食事日記のアプリです。市販の食品、レストランの料理、手作りのレシピのデータベースを検索して食べたものを記録すると、アプリが1日の目標に対するカロリーとマクロ栄養素を合計します。フィットネストラッカーやアプリと同期するので、運動に合わせて目標が調整され、体重と測定値も時間をかけて記録されます。体重を減らしたい、筋肉をつけたい、全般的に把握したいという数百万人が使っています。
規模が強みです。食品データベースは非常に大きいのですが、多くの項目はユーザーが投稿したもので誤りを含むことがあるため、確認済みの項目を選ぶとよいでしょう。機能には、バーコードのスキャン、レシピの取り込み、写真から記録するAIの食事スキャン、音声での記録があります。プレミアムは、より詳しい栄養素の追跡、カスタム目標、マクロのプリセット、食事の計画を加え、無料版は基本の記録をカバーします。
バーコードのスキャンなど、かつて無料だった一部の機能が有料プランの中に移り、多くのユーザーの不満を招きました。カロリー計算は、合う人もいますが、摂食障害の経験がある人には有害になりうるため、当てはまる場合は専門家に相談してください。Cronometerはより正確な栄養素データを提供し、Lose Itはよりシンプルな代替で、MacroFactorは体重の推移を使って目標を調整し、Noomは行動の変化に重点を置いています。利便性とデータベースの大きさなら、MyFitnessPalが最適です。